Fuel to Perform: Smarte Sidelineverpflegung im Wettkampf – für volle Energie bis ins 4. Quarter

Leistung entscheidet sich nicht nur im Training, sondern auch an der Sideline.

Die richtige Wettkampfverpflegung kann Konzentration, Explosivität und Regeneration maßgeblich beeinflussen – besonders in den entscheidenden Spielphasen.

In dieser Veranstaltung zeigt Cheyenne Brajan, wie eine praxisnahe, realistische und sportartspezifische Sidelineverpflegung aussieht. Der Fokus liegt auf konkreten Handlungsempfehlungen für den Wettkampftag: Was brauchen Athletinnen vor dem Kickoff, zwischen den Drives und in der Halbzeit? Welche Fehler kosten Energie – und wie lassen sie sich vermeiden?

Inhalte u. a.:

• Energieverfügbarkeit im Spielverlauf

• Sinnvolle Snacks & Flüssigkeitsstrategien für die Sideline