Unterschiede zwischen deutschen und amerikanischen Footballspielern.

Was wir aus den USA für unsere Programme lernen müssen!

Wo steckt unser Potenzial?

Die Ergebnisse der körperlichen Leistungstests von High-School-Football-Spielern in den USA sind erwartungsgemäß beeindruckend. Sie sind deutlich größer, schwerer, schneller und stärker als ihre deutschen Pendants. Ein Grund dafür könnten Unterschiede in den Schulsystemen sein. Der Football in Deutschland ist hauptsächlich in Vereinen organisiert, die meist weniger professionelle Trainer und Krafttrainingsmöglichkeiten haben als die High Schools in den USA.

American Football wird seit dem Ende des Zweiten Weltkriegs von amerikanischen Soldaten in Deutschland gespielt. Seitdem wuchs American Football in Deutschland und die Popularität dieser Sportart stieg. Da Kraft und Konditionierung im American Football eine so große Rolle spielen und es an Literatur über Football in Deutschland mangelt, wurde diese Studie durchgeführt.

Die Datenlage

Die Daten von 4.887 Highschool-Footballspielern (17,54 Jahre ± 0,79) wurden aus Dupler et al. (2010), Ghigiarelli (2011) und Williford et al. (1994) entnommen und mit den Daten von 136 GFLJ-Spielern (16,2 Jahre ± 1,38 Jahre) verglichen (s. Tabelle 1). Die Probanden wurden in acht Positionsgruppen eingeteilt (Quarterbacks QB, Running Backs RB, Tight Ends TE, Wide Receiver WR, Offensive Line OL, Defensive Backs DB, Linebacker LB und Defensive Line DL). Es wurden die Körpergröße, das Körpergewicht, die 40-Yard und 20-Yard-Shuttle Sprintzeit, der Vertikal- und Standweitsprung sowie die Bankdrückleistung verglichen. Darüber hinaus wurde ein Fragebogen verwendet, um Informationen über das Athletiktraining von GFLJ Spielern zu erhalten.

Tabelle 1: Übersicht über Probandenzahl, Alter, Größe, und Gewicht (Mittelwert ± Standardabweichung) der einzelnen Positionsgruppen von High School Spielern und der GFLJ.

High School RBs, OL und LB waren signifikant größer (s. Abbildung 1). Deutsche Spieler waren bis auf QBs und TEs signifikant leichter als amerikanische (s. Abbildung 2). Beim 40-Yard-Sprint waren die deutschen Spieler im Durchschnitt 11,06 % (0,54 s) langsamer als die Amerikaner und beim Shuttle Run 9,17 % (0,42 s) (s. Abbildung 3 und 4). Die Sprungleistung der deutschen Jugendspieler ist im Vertikalsprung um 27,07 % (57,19 cm) und im Weitsprung um 56,81 % (26,26 cm) geringer (s. Abbildung 5 und 6). Auch bei der Maximalkraft des Oberkörpers gab es einen signifikanten Unterschied. Amerikanische Spieler waren beim Bankdrücken 36 % stärker als die Deutschen. Die Ergebnisse des Fragebogens zeigten, dass die meisten deutschen Jugendspieler nur 1–3-mal ohne Aufsicht und professionellem Trainingsplan im Kraftraum trainierten. Am häufigsten wurde mit freien Gewichten trainiert (Bankdrücken und Kniebeugen). Lediglich 16 % der Spieler hatten Umsetzen in ihren Trainingsplänen.

Abbildung 1: Körpergröße der High School Spieler im Vergleich zu deutschen Jugendspielern.

Abbildung 2: Körpergewicht der High School Spieler im Vergleich zu deutschen Jugendspielern.

Abbildung 3: Vergleich der Sprintzeiten der einzelnen Positionen über 40yd zwischen High School Spielern der USA und deutschen Jugendspielern.

Abbildung 4: Ergebnisse der 20yd Shuttle Runs von High School Spielern und GFLJ Spielern, sortiert nach den verschiedenen Positionen.

Abbildung 5: Die Sprunghöhen des Vertikal Sprungs der High School Spieler und der deutschen Jugend Footballer im Positionsvergleich.

Abbildung 6: Die Ergebnisse des Standweitsprungs der GFLJ Spieler verglichen mit den Werten amerikanischer High School Spieler.

Der Outcome

Erwartungsgemäß schnitten die amerikanischen High-School-Football-Spieler bei allen körperlichen Leistungstests besser ab. Sie waren deutlich größer, schwerer, schneller und stärker. Ein Grund dafür könnten Unterschiede der Schulsysteme sein. Der Football in Deutschland ist in Vereinen organisiert, in denen es weniger hauptamtliche Trainer und Krafträume gibt als in amerikanischen High Schools. Zusätzlich verwenden deutsche Jugendspieler zu wenig Zeit für das Konditionstraining. Zum Beispiel werden mehrgelenkige Freihantelübungen wie Kreuzheben, Kniebeugen und Umsetzen den GFLJ-Spielern erst in einem viel höheren Alter beigebracht. Weitere Studien über die Qualität des Trainings und ein detaillierter Vergleich der Krafttrainingsprogramme in Deutschland und Amerika sind erforderlich.

Was müssen wir tun, um unsere Spieler:innen zu entwickeln?

Es ist möglich, dass deutsche Footballer ihre körperliche Fitness verbessern und somit an die Leistung der amerikanischen Spieler heranreichen. Die Datenlage zeigt uns vor allem, dass wir dem Athletik-Training mehr Aufmerksamkeit schenken müssen. Es ist wichtig, dass junge Spieler regelmäßig trainieren und mehrgelenkige Freihantelübungen wie Kreuzheben, Kniebeugen und Bankdrücken machen. Diese Übungen helfen dabei, Kraft und Muskelmasse zu entwickeln, was beim Football ein wesentlicher Bestandteil ist.

Take Home Message

Mit dem richtigen Training und einer ausgewogenen Ernährung steigern deutsche Football Spieler die Wahrscheinlichkeit den Erwartungen der amerikanischen Kollegen zu erreichen und ihre persönliche Leistung steigern. Aus dem Grunde sollte in jedem Programm auch ein Athletikteil enthalten oder falls nötig, Experten hinzugezogen werden. Hilfe hierzu findet ihr auf unserem Discord-Server oder bei Athletiktrainer:innen aus eurer Region.

Literatur:

Titel: Zusammenfassung: Vergleich der Leistungsmerkmale von Footballspielern der deutschen Jugendbundesliga (GFLJ) mit amerikanischen High School Footballspielern

Autor: Simon Gavanda Deutsche Sporthochschule Köln (2013 - Bachelorarbeit)

Text Simon Gavanda (wissenschaftliche Arbeit und Auswertung), Sebastian Ayernschmalz Aufbereitung als Blog-Inhalt für die GAFCA.